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Tag Archives Achtsamkeit

Nachsitzen durch Meditation ersetzt – Atemberaubende Folgen

Stell dir vor du würdest als Lehrer arbeiten und eines der Kinder fängt an zu bocken? Was würdest du machen?

Normalerweise wäre die Antwort darauf, das böse Kind nachsitzen zu lassen oder ähnliches.

Wenn ich mich allerdings an solche Maßnahmen in meiner Kindheit zurückerinnere, hat das bei mir nicht viel gebracht.

Wie du dein Gehirn in 8 Wochen mit Meditation umbaust

Brauchst du auch immer erst Beweise das etwas funktioniert? Die Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn sind endlich schwarz auf weiß. Hindert dich immer noch etwas am Meditieren oder kannst du jetzt ruhigen Gewissens loslegen?

Wer hat das bewiesen?

Am Massachusetts General Hospital haben Forscher von Harvard endlich wissenschaftlich belegt,