Kategorie: GreenChakra
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Zuckerfreie Ernährung – 50 Dinge, die in den Einkaufswagen dürfen
Zuckerfreie Ernährung klingt auf den ersten Blick nicht gerade verlockend. Keine Schokolade, keine Gummitiere, kein Schokokuchen und so vieles mehr steht auf der verbotenen Liste. Das ist wirklich deprimierend und ihr bemitleidet uns vielleicht. In Wahrheit lieben wir es mittlerweile in einen frischen Pfirsich zu beißen, den knackigen Salat zu kauen oder selbstgemachte Kochbananenchips zum…
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Zweifel – Warum du sie dir sparen kannst
„Wie soll ich das alles schaffen?“ „Stimmt das, an was ich glaube?“ „Was ist wenn ich die ganze Zeit auf dem Irrweg bin?“ Wie gehst du mit diesen Fragen um? Zweifel machen uns kaputt. Sie schleichen sich langsam in unseren Geist und vergrößern sich schnell, wenn du ihnen Platz zur Entfaltung gibst. Ausgelöst werden diese…
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Atemübungen – 7 intensive Tricks für deine Meditation
Achtest du bei deiner Meditation auf deine Atmung? Verschiedene Atemübungen können dir helfen deine Meditation zu verbessern. Was hältst du davon? Atemübungen #1 – Herzatmung Atme ganz normal ein und konzentriere dich dabei auf dein Herz. Spüre, dass der Atem deine Lebensenergie ist und halte ihn tief in deinem Herzen fest. Halte die Luft ein…
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Was bedeutet Meditation für dich?
Hast du diese Frage schon mal für dich selber beantwortet? Warum meditierst du überhaupt und was erhoffst du dir davon? Ich habe diese Frage von jemanden gestellt bekommen. Ich wusste so einige Antworten. Diese will ich dir nicht vorenthalten. Für mich bedeutet Meditation: Die Wirklichkeit Meditation ist für mich ein Urzustand, der reiner nicht sein…
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Meditation lernen – Warum es dir so schwer fällt
„Meditation lernen“ ist ein häufiger Suchbegriff im Internet. Hast du es gleich in die Praxis umgesetzt? Ist es bei ein paar Versuchen geblieben oder hast du durchgehalten? Meditation ist schon für viele Menschen ein Alltagsbegleiter. Dennoch gibt es eine große Anzahl von Menschen denen gerade die ersten Versuche sehr schwer fallen. Meditation lernen – So…
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Zuckerfreie Ernährung – So geht’s richtig
Unser Körper steht jeden Tag unter Strom. Von früh bis spät verbraucht er eine Vielzahl an Energie, die er an die Umwelt freiwillig abgibt oder die ihm entzogen wird. Deshalb ist es besonders wichtig dem Körper die fehlende Energie zurückzugeben. Und was eignet sich dafür schon besser als ein tägliches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und zwischendurch…