Schlagwort: Yoga
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Wie du richtig meditierst
Der Alltag zehrt an deinen Kräften, du fühlst dich eingeengt, bist überfordert und erschöpft. Deine Gedanken überschlagen sich und du versuchst verzweifelt ein Licht am Ende des Tunnels zu finden. Kennst du dieses Gefühl auch? Ist dir manchmal einfach Alles zu viel und wünschst du dir Ruhe und Zeit, um wieder zu dir selbst zu…
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Warum Yoga so viele Menschen glücklich macht
Da wir uns gerne spirituellen Abenteuern widmen, sind wir beim Yoga gleich intensiv eingestiegen: Eine Woche im modernem Ashram von Yoga Vidya in Bad Meinberg ist wie das Eintauchen in eine andere Welt. Neben dem Üben von Asanas waren viele intensive Meditationsmomente, gesunde Ernährung und theoretische Vertiefungen an der Tagesordnung – natürlich alles auf freiwilliger…
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Meridiane endlich durch Wissenschaft bestätigt
Was bedeutet für dich das Verschmelzen von Wissenschaft und Spiritualität? [blockquote]In jeder früheren Kultur und medizinischen Tradition wurde Heilung durch Bewegung von Energie erreicht. – Albert Szent-Györgyi, Biochemiker und Nobelpreisträger. [/blockquote] Seit Jahrhunderten hatten die alten Weisen und Heiler verschiedener Traditionen ein tiefes Verständnis des energetischen Körpers. In China, Indien, Japan und Tibet sowie in…
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Die versteckte Wissenschaft hinter Yoga und Stress
Was macht die Verbiegung deines Körpers in Yoga-Stellungen mit deiner Gehirnchemie und den Nervenverbindungen? Es gibt zwei Funktionsteile des Gehirns, die eine Schlüsselrolle bei Stress spielen. Der eine Teil beinhaltet die Funktionen von Emotionen und der Andere die kognitiven Funktionen. Deshalb sprechen wir jeweils vom emotionalen Gehirn (Amygdala & ihre Verbindungen und mediale Vorderhirnstrukturen, einschließlich…