Autor: Sascha

  • Ohne Aufwecken geht’s nicht! – Podcast #24

    Ohne Aufwecken geht’s nicht! – Podcast #24

    Wenn du deine Reaktionen oder Gewohnheiten verändern willst, ist das eigene Aufwecken eine Notwendigkeit. Du musst dir zumindest einen kurzen Moment deiner Wahrnehmung bewusstwerden. Wie du das generell übst und welche Methode dafür besonders in Frage kommt, erfährst du in diesem Podcast. [spacer][/spacer]

  • Welche Handlungsoptionen hast du? – Podcast #23

    Welche Handlungsoptionen hast du? – Podcast #23

    Für ein bewusstes Handeln ist immer auch eine bewusste Entscheidung notwendig. Oft drücken wir uns davor! Du hast letztendlich nur drei Möglichkeiten zum Handeln. Dazwischen musst du dich entscheiden. Das Ergebnis sind unter anderem mehr Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit. Probiere es aus! [spacer][/spacer]

  • Du erschaffst den Stress selbst! – Podcast #22

    Du erschaffst den Stress selbst! – Podcast #22

    In dieser Folge klären wir, warum du oft selbst für deinen Stress verantwortlich bist. Der Moment und die Situation ist wie sie ist – doch deine Gedanken erzählen dir was anderes… Wie du damit umgehst und was du dagegen im Alltag tun kannst, erzähle ich dir natürlich auch. [spacer][/spacer]

  • Warum grübelst du? – Podcast #21

    Warum grübelst du? – Podcast #21

    Immer wieder grübeln wir über Dinge, die am Ende sowieso ganz anders sind. Wir klären in dieser Folge den Unterschied zwischen Grübeln und sinnvollem Denken. Außerdem erhältst du 3 Tipps, wie du deine Gedankenschleife unterbrechen kannst und so wieder deinen Kopf frei bekommst. [spacer][/spacer]

  • Hilfreiche Ausrichtung – Podcast #20

    Hilfreiche Ausrichtung – Podcast #20

    Es macht keinen Sinn sich vor allem in stürmischen Zeiten an die negativen Dinge zu klammern. Positives Denken alleine hilft nicht, dennoch ist eine optimistische Ausrichtung sehr nützlich. Wie du das ganz einfach und regelmäßig umsetzt, verrate ich dir in dieser Folge. Schreibe mir gerne deinen Kommentar! [spacer][/spacer]

  • Mystische Praktiken? – Podcast #19

    Mystische Praktiken? – Podcast #19

    Jagst du auch mystischen Praktiken oder besonderen Erfahrungen hinterher? Was hat das alles mit Gelassenheit zu tun und was dir bringt das? Kannst du dich wirklich dadurch entwickeln? Für Antworten höre dir diesen Podcast jetzt an. [spacer][/spacer]

Consent Management Platform von Real Cookie Banner