Autor: Sascha

Es macht keinen Sinn sich vor allem in stürmischen Zeiten an die negativen Dinge zu klammern. Positives Denken alleine hilft nicht, dennoch ist eine optimistische Ausrichtung sehr nützlich. Wie du das ganz einfach und regelmäßig umsetzt, verrate ich dir in dieser Folge. Schreibe mir gerne deinen Kommentar! [spacer][/spacer]

Jagst du auch mystischen Praktiken oder besonderen Erfahrungen hinterher? Was hat das alles mit Gelassenheit zu tun und was dir bringt das? Kannst du dich wirklich dadurch entwickeln? Für Antworten höre dir diesen Podcast jetzt an. [spacer][/spacer]

Solltest du alles nur annehmen wie es kommt oder auch Erwartungen im Leben haben? Wozu dienen Erwartungen, wie kannst du sie ganz einfach bestimmen und warum sind sie stärker als Ziele? All das hörst du in diesem Podcast. [spacer][/spacer]

Wie kannst du im Alltag meditativ sein? In diesem Podcast zeige ich dir dazu drei Möglichkeiten, damit du jederzeit ein Gefühl von Meditation haben kannst. Viel Spaß damit! Sascha Planert – Trainer für befreiende Leichtigkeit [spacer][/spacer]

Kennst du Menschen, die in der Vergangenheit leben und ihre ganze Identität nur aus ihrer Geschichte beziehen? Gerade bei überwiegend negativen Erlebnissen kann sich das ungünstig für die Person auswirken. Was sollte man stattdessen lieber machen? Die einfache Antwort wird dich überraschen. [spacer][/spacer]

Eine geführte Meditation von einem Coaching. Häufig arbeite ich mit einer Sansula. Die Klänge unterstützen sehr wirkungsvoll deine Meditation. Aber auch Klangschalen sind sehr empfehlenswert. Wenn du schon geübt bist, kannst du dich auch beispielsweise auf ein Vogelzwitschern fokussieren. Sascha Planert – Trainer für Leichtigkeit und Stressabbau [spacer][/spacer]