Kategorie: Podcast

Solltest du alles nur annehmen wie es kommt oder auch Erwartungen im Leben haben? Wozu dienen Erwartungen, wie kannst du sie ganz einfach bestimmen und warum sind sie stärker als Ziele? All das hörst du in diesem Podcast. [spacer][/spacer]

Wie kannst du im Alltag meditativ sein? In diesem Podcast zeige ich dir dazu drei Möglichkeiten, damit du jederzeit ein Gefühl von Meditation haben kannst. Viel Spaß damit! Sascha Planert – Trainer für befreiende Leichtigkeit [spacer][/spacer]

Kennst du Menschen, die in der Vergangenheit leben und ihre ganze Identität nur aus ihrer Geschichte beziehen? Gerade bei überwiegend negativen Erlebnissen kann sich das ungünstig für die Person auswirken. Was sollte man stattdessen lieber machen? Die einfache Antwort wird dich überraschen. [spacer][/spacer]

Eine geführte Meditation von einem Coaching. Häufig arbeite ich mit einer Sansula. Die Klänge unterstützen sehr wirkungsvoll deine Meditation. Aber auch Klangschalen sind sehr empfehlenswert. Wenn du schon geübt bist, kannst du dich auch beispielsweise auf ein Vogelzwitschern fokussieren. Sascha Planert – Trainer für Leichtigkeit und Stressabbau [spacer][/spacer]

Nur weil Menschen meditieren heißt das nicht automatisch, dass sie anders im Alltag werden. Wie steht es mit dir? Bringst du die Qualitäten der Meditation mit in deinen Alltag? Bist du ruhiger, klarer und entspannter? Sobald wir uns nicht nur auf dem Kissen meditativ verhalten, kann Leichtigkeit zum Fließen kommen. [spacer][/spacer]

Hier das Prinzip erst Geben und dann Nehmen etwas näher beleuchtet und wie sowie warum das gerade in Beziehungen oft falsch läuft – einmal richtig verstanden kann dein Leben bei Anwendung sehr viel einfacher und leichter werden. [spacer][/spacer]