Warum ist Yoga so erfolgreich? Immer mehr Menschen finden Gefallen daran, doch was macht Yoga aus? Viele Menschen wissen nicht richtig wieso ihnen die Körperstellungen so guttun. Anscheinend versteckt sich dahinter ein Geheimnis,

Das ist eine gute Frage, da wir alles interpretieren und die Impulse sowie Empfindungen nur eine Folge deiner Gedanken sind. Wie erkennst du dann echte Emotionen? Schließlich sind wir Menschen und keine Roboter!

Wenn du deine Reaktionen oder Gewohnheiten verändern willst, ist das eigene Aufwecken eine Notwendigkeit. Du musst dir zumindest einen kurzen Moment deiner Wahrnehmung bewusstwerden. Wie du das generell übst und welche Methode dafür besonders in Frage kommt,

Für ein bewusstes Handeln ist immer auch eine bewusste Entscheidung notwendig. Oft drücken wir uns davor! Du hast letztendlich nur drei Möglichkeiten zum Handeln. Dazwischen musst du dich entscheiden. Das Ergebnis sind unter anderem mehr Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit.

In dieser Folge klären wir, warum du oft selbst für deinen Stress verantwortlich bist. Der Moment und die Situation ist wie sie ist – doch deine Gedanken erzählen dir was anderes… Wie du damit umgehst und was du dagegen im Alltag tun kannst,

Immer wieder grübeln wir über Dinge, die am Ende sowieso ganz anders sind. Wir klären in dieser Folge den Unterschied zwischen Grübeln und sinnvollem Denken. Außerdem erhältst du 3 Tipps, wie du deine Gedankenschleife unterbrechen kannst und so wieder deinen Kopf frei bekommst.